Yoga Nidra

Yoga Nidra

Vanaf 1 mei elke eerste vrijdagavond van de maand.
Ontspannen het weekend in!

Yoga Nidra is een effectieve techniek voor diepteontspanning die het mogelijk maakt je in 45 minuten lichamelijk, geestelijk en emotioneel volkomen te ontspannen.
Bij het beoefenen van Yoga Nidra ‘pendelen’ lichaam en geest heen en weer tussen ontspanning en halfslaap.
Het innerlijk bewustzijn blijft echter helder wakker.
Zo kunnen lichamelijke en geestelijk spanning worden losgelaten en blokkades worden doorbroken.

Yoga Nidra is gemakkelijk uit te voeren en is geschikt voor iedereen.
Bij uitdagingen en stressvolle situaties helpt Yoga Nidra je om rustig en gefocust te blijven en geeft energie.
Het ontspannende effect van 45 minuten Yoga Nirdra staat gelijk aan drie uur diepe slaap.
Bovendien kan het bijdragen aan het genezingsproces bij bepaalde gezondheidsklachten zoals slaapproblemen, chronische pijn, burn-out, astma en migraine.

Tijdens de les beginnen wij  met een aantal lichte asanas om het lichaam los en klaar voor de ontspanning te maken.
Daarna gaan we voor ongeveer 45 minuten de Yoga Nidra beoefenen.

Lesdagen en tijden:
Locatie: Vlissingen

Eerste vrijdag van de maand:  19.00 uur – 20.00 uur

Yoga Nidra

Maart 2019April 2019Mei 2019Juni 2019Juli 2019Augustus 2019September 2019Oktober 2019November 2019December 2019Januari 2020Februari 2020

• M
• D
• W
• D
• V
• Z
• Z

• 1
• 2
• 3

• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17

• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24

• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31

Lesdag